Если вы спите менее 7 часов в сутки ночью, то вам грозят неприятности пострашнее сонливости. Уже неоднократно доказано, что нехватка…
Если вы просыпаетесь с утра разбитым, и испытываете дневную вялость, хотя вроде бы спали немало, тому может быть целый ряд…
Шторы блэкаут - действительно хорошее решение, даже если вы не спите днем. Дело в том, что и ночью (особенно ночью!)…
Если вы уже разобрались с вопросом «что бы такого съесть, чтобы похудеть», то можете смело переходить к вопросу «что бы…
Исследования показывают, что храп может влиять на здоровье, увеличивая риск проблем с сердцем и сосудами. Но насколько сильно?
Новое исследование показало, что 62% людей используют музыку 14 жанров и 545 исполнителей, чтобы быстрее заснуть. Но почему?
Сон — одна из важнейших составляющих здорового образа жизни. Но почему одним из нас нужно спать меньше, а другим больше?
Новое исследование показало, что сторона кровати, на которой мы спим, может оказывать на нашу жизнь большее влияние, чем кажется.
Очевидно, что организму маленького ребенка и организму взрослого работающего человека требуется разное количество времени на отдых и восстановление.
Храп — не такая безобидная для здоровья вещь, какой кажется на первый взгляд. И это не говоря уже о том,…