Автор: Garfieldbigberm/Shutterstock.com
В глобальном исследовании под названием «Диета, рак и здоровье» с участием 53 тысяч взрослых было показано, какие продукты предпочитают те, кто меньше болеет и дольше живет.
Участники заполняли опросники о своем рационе и образе жизни, в том числе о вредных привычках. Параллельно исследователи брали биологические образцы, включая кровь и мочу и отслеживали медицинские диагнозы испытуемых.
Исследование продолжалось 23 года. За этот период умерло 14083 участников, из них — 4065 от сердечно-сосудистых заболеваний, 6299 — от рака.
Сопоставив данные, ученые обнаружили, что участники, употреблявшие в пищу цитрусовые, яблоки, чернику и зеленый чай, дольше жили и реже болели раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Для эффекта достаточно выпивать одну чашку чая, съедать одно яблоко, один апельсин, сто граммов черники и сто граммов брокколи, приводят пример исследователи.
Специалисты предполагают, что основную пользу обеспечивают растительные молекулы — флавоноиды, которые известны своим противовоспалительными и антираковыми свойствами.
Эмоциональное выгорание – одна из главных проблем, с которыми сталкивается молодая мать. Оказавшись на три года (а если декретных отпусков…
Из центра Москвы до поселка Любучаны Чеховского района Московской области — примерно полтора часа пути. Именно туда отправились журналисты и…
Сейчас стало модным бесконтрольно и самостоятельно принимать витамины и биологически активные добавки. Выбор огромен, продажа их не требует долгих клинических…
Первый ребенок, зачатый вне тела своей матери, появился на свет в Великобритании в 1978 году. В СССР программа экстракорпорального оплодотворения…
Рождение ребенка — один из самых важных моментов в жизни женщины. Однако новьиспеченная мама в это время может ощущать не…
Каждую зиму в России и многих других странах начинается сезон эпидемий вирусных заболеваний. Эпидемия может поражать вплоть до 20% населения…