Как проблемы в отношениях влияют на наше здоровье

В жизни почти каждого человека были моменты, когда он понимал, что не чувствует себя на 100% счастливым. Эксперты говорят, что, возникающее время от времени, такое чувство следует считать нормальным. Другое дело, если мы говорим о токсичных, эмоционально истощающих отношениях. Они, по словам психологов, могут влиять на здоровье сильнее, чем кажется.

Специалист по семейной психологии Сьюзан Бартель говорит Refinery29, что если в отношениях двух людей присутствует напряженность, которую они подавляют, это чревато тревожностью, проблемами со сном, депрессией и сопряженными с ними физическими нарушениями, такими как потеря концентрации, апатия, нервозность.

https://vrachiha.ru/articles/polezno-znat/10-priznakov-depressii-kotorye-nuzhno-znat/

Если вы находитесь в несбалансированных отношениях, когда потребности одного человека удовлетворяются, а потребности другого человека не рассматриваются, вы можете начать сомневаться в себе, постоянно думая о том, что делаете что-то неправильно. Но единственное, что вы в данном случае делаете неправильно — это сохраняете отношения, которые больше не приносят вам радости.

«Если большую часть времени вы чувствуете себя подавленными, если вы думаете, что без отношений вам было бы лучше, если вы постоянно и много плачете, если вам не нравится то, что с вами происходит, и если вы понимаете, что не хотите находиться рядом с партнером, вам пора заканчивать эту историю», — говорит Бартель.

Она предупреждает, что это может быть особенно трудным решением для тех, кто вкладывался в текущие отношения, стремясь их сохранить. Но правда в том, что если отношения негативно влияют на ваше эмоциональное состояние, им не место в вашей жизни.

Психологи отмечают, что чаще всего в созависимые отношения попадают люди в возрасте от 20 до 30 лет.

Точнее, они чаще, чем более взрослые пары, продолжают тянуть эти отношения, обвиняя себя (но ни в коем случае не партнера) во всех грехах. Специалисты поясняют, что это, скорее всего, происходит потому, что в этом возрасте люди более уязвимы и менее самостоятельны.

Но обязательно ли отношения нужно заканчивать? На самом деле, не всегда. Если поведение партнера изменилось в связи с травматическим событием (потеря близкого человека или работы), а вы понимаете, что хотите быть с ним дальше, вам, в первую очередь, стоит откровенно поговорить. Ну, а следующий важный шаг — визит к психологу, который выявит проблему и подскажет, что со всем этим делать.